Candado

Candado (30)

Viernes, 24 Febrero 2017 18:09

Pilates

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PILATES: Alberto Ouzande González

El método Pilates nos proporciona control y equilibrio corporal a través del movimiento. Mejora la flexibilidad, fortalece los músculos, las articulaciones y alcanza la armonía entre el cuerpo y la mente.

El método cuenta con mas de 300 ejercicios, con otras tantas variantes que se pueden realizar tanto en el suelo(mat) o con aparatos diseñados especialmente para la práctica del método.
En el club contamos ya con REFORMER que es uno de los aparatos que se utilizan. Gracias a este elemento podemos desarrollar el método en forma más rápida y eficaz, logrando avances significativos

 

 

Gimnasio

 

Pilates 

 

Pilates de suelo precios:

2 días a la semana: 24 € al mes

3 días a la semana: 28 € al mes

 

Pilates de máquinas precios:

1 días a la semana: 28,5 € al mes

2 días a la semana: 57 € al mes

 

Martes, 13 Septiembre 2016 08:31

Escuelas deportivas

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titular

 

 

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TENIS

Nuestro objetivo principal es ofrecer a todos los socios y socias del Club, así como a personas venidas del resto de la ciudad la oportunidad de iniciarse en el maravilloso mundo del tenis.

Desde los cuatro años, nuestros niños y niñas de Pretenis, forman la base de la pirámide de alumnos que termina con los jugadores y jugadoras de Competición, a los cuales, ofrecemos además el trabajo con un Preparador Físico para completar su entrenamiento, así como el asesoramiento y asistencia a competiciones de ámbito local, regional y nacional.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3PÁDEL

La mayor escuela de padel de la provincia. Exclusiva para socios, dirigida por José Luis Gutiérrez del Álamo, cuenta con más de 280 alumnos.

El equipo técnico del Club cuenta con los técnicos Jose Luis Gutierrez del Alamo “Guti”, director y coordinador de la escuela, Dani Piqué, entrenador y además coordinador de los menores, Patricia Mowbray, entrenadora, que también coordinará los equipos femeninos del club y realizará clinics para socios en distintas categorías y Juan Carlos Almansa, entrenador y colaborador de las diferentes pulls y torneos en el club.

VELA

El Candado ocupa el 9º puesto dentro del Ranking Oro de la Federación Andaluza de Vela. 

Entre los 6 y los 15 años el niño aprende con optimists. A partir de los 15 años están preparados para navegar en cualquier tipo de embarcación (laser, 420, platú...)

* Crece con el deporte. Filosofía con la que se enseña en la escuela. Importancia del deporte en la educación del niño:

- Le enseña a seguir reglas

- A jugar y competir en equipo

- Aprende responsabilidades

- Reconoce y respeta a los profesores

- Crea hábitos saludables

- Estimula el respeto por la naturaleza

 

 

 

 

 

4GOLF

Con diferentes niveles, la escuela enseña golf a los niños siempre con la filosofía "Crece con el deporte" que acompaña cada una de las acciones del club. 

La escuela cuenta entre sus alumnos, jugadores de la categoria de Federico Hernandez subcampeón de España de 4 categoria o Gonzalo Garcia Campeón de España Interautonómico sub 16 2014 y sub 18 2015, Campeón de Andalucia Absoluto 2015 y Campeón de España Absoluto Dobles Mixto 2015. Además por equipos, la Escuela cuenta con 2 títulos de Campeones interclub hcp de Andalucia 2010 y 2014.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Lunes, 28 Septiembre 2015 00:00

Sonda Bocana

Escrito por

 

 ESTADO DE LA SONDA DE LA BOCANA DEL PUERTO DEL CLUB NAÚTICO EL CANDADO

 Sonda Bocana del 5 de diciembre de 2019

Miércoles, 04 Junio 2014 00:00

Málaga Charter

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MALAGA CHARTER

Academia Náutica para las Prácticas PER y PNB en Málaga.

practicas per malaga ampliacion

Embarcación: Catamaran Nautitech 395 Pro

Realiza las Prácticas de Seguridad y Navegación necesarias para la titulación PER (Patrón de Embarcaciones Deportivas de Recreo) en Málaga.

Además de las prácticas reglamentarias para los nuevos PER, nos centraremos en las prácticas de ampliación de 24 horas en régimen de travesí­a que habilitan a los PER para poder gobernar embarcaciones de hasta 24 metros de eslora y la navegación entre la Pení­nsula y las Islas Baleares.

Con la entrada en vigor del Real Decreto 875/2014, por el que se regulan las titulaciones náuticas para el gobierno de las embarcaciones de recreo, nuestra academia de prácticas PER en Málaga imparte las prácticas de navegación en régimen de travesí­a de 24 horas, por lo que podrás realizar la ampliación de las atribuciones del PER: Gobierno de embarcaciones hasta 24 metros de eslora y para navegar también entre la pení­nsula y las islas Baleares. Te expediremos el certificado oficial necesario para realizar el canje de la tarjeta por el PER con las atribuciones complementarias.

El barco escuela tiene su atraque en las instalaciones del Club Náutico El Candado (Málaga), y desde allí­ realizaremos las salidas de 24 horas con descuentos especiales para los socios del Club.

INSTRUCTORES

Instructor: Antonio Florán (Nino)
Titulación: Patrón Profesional de Embarcaciones de Recreo
Socio del Club: Sí­
Instructor: José Moreno
Titulación: Patrón Profesional de Embarcaciones de Recreo
Socio del Club: Sí­

 

Sábado, 07 Enero 2017 00:00

Embarcaciones a la venta

Escrito por

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Jueves, 17 Julio 2014 00:00

Masajes el Candado

Escrito por

 

 

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Masajes

‘El Candado’

 

 MASAJE1


  • Tratamientos holísticos. Terapias naturales. Desarrollo integral: cuidamos tu bienestar y equilibrio.

 


  • Masajes Deportivos, Terapéuticos, Relajantes, Masajes de Tejido Profundo, Puntos Desencadenantes, Masajes Orientales, Tratamientos Estéticos, Bambuterapia, Kobido, Reflexología podal, Shiatsu.
  • Tratamiento con Aceites Esenciales y Aromaterapia.


• Impartidos por Quiromasajista con más de 15 años de experiencia.

 

 

Precios para Socios:
 
Terapéuticos/Relajantes 60 min …..............………………………………………………………………...€25
30 min….…………….…………………………………………………………………………………………..€15
Bambuterapia 60min …………………..........................…………….......................................................€30
30 min….………….……………………………………………………………………………………………..€20
Deportivos 60 min…………………………………….……..………………………………………...............€30
30 min….………………………………………………………………………………………………………...€20
Tejido Profundo/Puntos desencadenantes 60min…………………………………….............................. €30
30min …………………………………………………………………………………………………………….€20
Relajante + Masaje facial Kobido (lifting japonés)………………………………….........................……..€35
 
 
 
 
 
Precios para resto de usuarios:
 
 
Terapéuticos/Relajantes 60 min …………………………………………………………………...€35
30 min…..........................……………………………...............................……………………….€20
Bambuterapia 60min …….…………………………..................................................................€40
30 min….………….…………..……………………..............................................……………....€25
Deportivos 60 min…………………………………….……..……………………..…………….....€40
30 min….…………………………………………………………………………………………..…€25
Tejido Profundo/Puntos desencadenantes 60min………………………………….............…...€40
30min ………………………………………………………………………………………………...€25
Relajante + Masaje facial Kobido (lifting japonés)………………………………….............…..€45
 
 
¡Consulta nuestros grandes descuentos en BONOS!
 

Atendemos todos los días (fines de semana inclusive) de 9:00hs a 21:00hs. Bajo cita previa: 952 29 08 45/ 689 411 214

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Masajes Relajantes:

El Masaje Relajante es una terapia destinada a mejorar el bienestar de la persona, ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo.

El masaje es un método de valoración y tratamiento manual de aquellas partes del cuerpo que presentan dolencia, o susceptibles de presentarlas, con el objetivo de mejorar el dolor, reducir o eliminar tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática y conseguir un alivio del estrés, la ansiedad y las tensiones del día a día.

En resumen, el objetivo principal del Masaje Relajante es aliviar la tensión y conseguir un estado mental de relajación, priorizando las manipulaciones y los pases suaves por encima de los movimientos bruscos y fuertes, más reservados para el masaje terapéutico o el descontracturante.

 

 

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Masajes Terapéuticos o Descontracturantes:

El término masaje terapéutico engloba toda una serie de técnicas de masaje que se utilizan en el tratamiento de trastornos neuromusculares y musculoesqueléticos, facilitando la eliminación de toxinas, activando la circulación sanguínea y linfática y mejorando el aporte de oxígeno a los tejidos. También se utilizan para aliviar el estrés y estados de ánimo negativos, pues, al igual que los masajes relajantes, estimulan la producción orgánica de endorfinas.

El masaje y sus variaciones, es probablemente una de las herramientas terapéuticas más poderosas que ha existido, es universal y efectivo para disminuir o eliminar diversas afecciones del cuerpo humano. El masaje puede actuar sobre las:

  • Enfermedades del aparato locomotor
  • Enfermedades reumáticas (excepto las fases agudas)
  • Enfermedades neurológicas: periféricas (parálisis, trastornos tróficos, espasticidad) y centrales (estrés, insomnio, alteraciones psíquicas, agotamiento)

Desde esta perspectiva, el masaje terapéutico tiene diferentes aplicaciones que abarcan, entre otros:

  • -Todo tipo de dolencias y lesiones musculares.
  • -Procesos de recuperación física tras periodos de inmovilización o inactividad forzada.
  • -Eliminación de la retención de líquidos.
  • -Tratamientos de eliminación de grasa localizada.
  • -Mejorar el dolor y la movilidad de las articulaciones.
  • -Mantener la elasticidad muscular.
  • -Combatir la tensión nerviosa.
  • -Evitar el insomnio.
  • -Aliviar el dolor.
  • -Reducir la ansiedad.
  • -Acelerar las lesiones de tendones y ligamentos.
  • -Incrementar la energía y la vitalidad.
  • -Favorecer el proceso de digestión y evitar el estreñimiento.
  • -Combatir la fatiga.
  • -Corregir problemas posturales, etc.

 

 

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BAMBUTERAPIA:

La bambuterapia es una terapia alternativa de relajación y mejoramiento físico que estimula profundamente la piel, músculos, tejido adiposo y el sistema nervioso  por el contacto suave y placentero con diferentes cañas de bambú aplicadas a cada zona corporal, según sea  la necesidad del paciente.

Los resultados y beneficios de la bambuterapia, son obtenidos gracias al estímulo generado por la fricción, percusión y centro-presión de las cañas de bambú, acciones que desencadenan acciones neuronales, circulatorias, nerviosas, musculares, celulares, energéticas y emocionales y además son el circuito completo de relajación y el elixir que tanto buscamos para concebir el más profundo estado de tranquilidad física, mental y espiritual.

Las cañas de bambú que se aplican en tratamientos corporales y faciales son de diferentes diámetros y longitudes, pensando en la anatomía del paciente. Cañas cuidadosamente seleccionadas para brindar el mejor  y más placentero tratamiento.

 

Beneficios de la Bambuterapia:

- Combate cansancio y agotamiento

- Efecto sedante al actuar sobre las terminaciones nerviosas

- Relajante muscular

- Mejora la circulación linfática y favorece al drenaje

- Combate la celulitis

- Combate las zonas grasas, tonificando y reafirmando la piel. Remodela la silueta

- Reduce el tejido adiposo

- Estimula el equilibrio energético, manteniendo armonía.

Se usa como complemento para reducir el peso y  es más profundo que los masajes reductivos, porque la Bambuterapia distribuye los adipositos hasta destruirlos. Eliminando los líquidos y las grasas.

Como todo tratamiento para ver resultados se necesitarán de al menos doce sesiones, aunque para probar y sentir sus efectos, con solo una sesión, basta.

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masaje deportivo ranillas spa

Masaje Deportivo:

Masaje Deportivo es un tipo de masaje que prepara los tejidos para el esfuerzo deportivo y prevención y recuperación de lesiones tanto en entrenamiento como en competición. Por este motivo, el masaje es tal vez, dentro de las técnicas fisioterapéuticas, la más apreciada por el deportista.

Realmente no existe un masaje deportivo especial, como no existe, por ejemplo, un masaje geriátrico. La diferencia estriba en el momento de la actividad deportiva en el que se aplique y en los objetivos terapéuticos que persigamos.

Los objetivos generales serán:

- Preparar los tejidos para el esfuerzo deportivo, manteniéndolos en un estado óptimo.

- Prevención de lesiones tanto en entrenamiento como en competición.

- Recuperación de las lesiones que se presenten y de la forma física del deportista.

-Así mismo, se pueden producir a nivel microscópico dentro del tejido de la fibra muscular micro roturas, que dan lugar a procesos de inflamación, regeneración y remodelación tisular y que durarán mayor o menor tiempo en función de su gravedad.

Clasificación del Masaje Deportivo

 

Según los objetivos perseguidos, el masaje en el deporte se puede clasificar en:

 

- Masaje preparatorio / pre competición: Aplicado preferentemente (aunque varía según los autores) entre las 6 y 24 horas previas a la competición, entrenamiento o actividad, para optimizar las capacidades elásticas y contráctiles de los tejidos. Es un masaje vigorizante.

 

Objetivos:

- Aumento de la circulación sanguínea y por tanto enriquecimiento energético.

-Aumento de la temperatura interna del músculo y de las propiedades viscoelásticas del tejido muscular y conjuntivo, que forma fascias, aponeurosis, tendones... garantizando una adecuada respuesta contráctil y tensión.

- Eliminación de adherencias y mialgias localizadas.

 

-Masaje de recuperación: Suele ser aplicado entre los 30 minutos y las 6 horas tras finalizar la actividad. Previamente el deportista debe realizar un enfriamiento activo que incluye disminución del ritmo, estiramientos, hidratación y normalización respiratoria y cardíaca.

 

Objetivos:

-Drenaje de los desechos metabólicos.

-Reducción del hipertono muscular y de los posibles espasmos.

-Aumento del aporte sanguíneo.

En esta fase está muy indicado el drenaje linfático manual y es preciso evitar técnicas de masoterapia muy intensas que puedan exacerbar un dolor inflamatorio, aumentando el tiempo de recuperación. Se pueden aplicar técnicas de roce, compresiones rítmicas, vibraciones segmentarias...

Supone también una especie de “recompensa” psicológica al deportista por el esfuerzo realizado.

 

- Masaje de mantenimiento: Debe ser periódico. Se utiliza como medio diagnóstico y de tratamiento, formando una parte más del programa de preparación del deportista.

 

Objetivos:

-Eliminar cuadros de fatiga muscular.

-Mantener la elasticidad natural del tejido muscular, tendinoso, facial, ligamentoso...

-Detección y eliminación de zonas de mialgia.

Se realizarán maniobras más lentas y amplias como deslizamientos superficiales y profundos, amasamientos, fricciones... y además cualquier otra técnica de Terapia Manual que ayude a conseguir los objetivos anteriores en función de los hallazgos obtenidos durante la palpación y el resto de la valoración, como pueden ser: tratamiento de puntos gatillo, inducción miofascial, masaje del tejido conectivo, etc...

Tanto los objetivos como evidentemente el masaje variarán dependiendo del deporte que se practique, según sea de flexibilidad, fuerza, fondo o velocidad, ya que los procesos fisiológicos y bioquímicos que se producen en el organismo serán diferentes Será preciso modular el ritmo, velocidad y profundidad del masaje en función de lo que queramos conseguir.

 

 

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MASAJE DE TEJIDO PROFUNDO:

 

El masaje de tejido profundo, una forma de masaje terapéutico, se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años.  Es una técnica destinada a penetrar en las estructuras más profundas del tejido del músculo y la fascia, también llamado ‘tejido conectivo’. Utiliza muchos de los movimientos del quiromasaje, aunque, por lo general la presión es más intensa. Está más centrado en liberar la tensión o nudos musculares (conocidos como “adherencias”).

La terapia de masaje de tejido profundo es similar al masaje sueco, utilizado comúnmente por los quiromasajistas, pero la presión, al ser más profunda, es más beneficiosa para liberar la tensión muscular . El enfoque está en las capas más profundas de tejido muscular, tendones y fascia (la capa protectora que rodea los músculos, huesos y articulaciones). El masaje de tejido profundo se  utiliza principalmente para tratar problemas musculoesqueléticos, como tensiones y lesiones deportivas.

Ofrece beneficios tanto físicos como psicológicos. A diferencia de otras técnicas de masaje que se centran en la relajación, el masaje de tejido profundo ayuda a tratar el dolor muscular y mejora la rigidez. Además, puede ayudar a relajarse mentalmente.

Aunque se trabaja de forma intensa, no tiene por qué doler, aunque sí que suele ser más incómodo que un masaje relajante. En cualquier caso, siempre que se sienta dolor, es importante informar al terapeuta.

En este sentido, es importante beber mucha agua después de un masaje de tejido profundo para ayudar a nivelar el ácido láctico de los tejidos. Si no se hace es posible que se sienta alguna molestia al día siguiente.

En cualquier caso, es posible sentir algo de incomodidad el día después de un masaje de tejido profundo, incluso si se bebe gua. Esto significa que se ha movilizado una gran cantidad de productos de desecho fuera de los tejidos. Esa sensación debería desaparecer en dos o tres días como mucho.

 

Obtención de resultados con un masaje de tejido profundo:

Es importante ser realista en cuanto a los resultados que se pueden obtener de un masaje de tejido profundo. Muchas personas piden que el terapeuta ejerza más presión pensando que así se obtendrán mejores resultados y más rápidos. Pero no siempre es cuestión de apretar.

Deshacer los nudos y adherencias, así como liberar la tensión acumulada durante meses o años no es algo que se pueda lograr en una hora, por mucho dolor que uno sea capaz de aguantar.

En la mayoría de los casos es necesario someterse a varias sesiones, con un descanso de varios días entre ellas, y comenzar un programa de ejercicios para trabajar la postura y técnicas de relajación, además de fortalecer todo el cuerpo.

 

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Ritual Kobido (lifting japonés):

Kobido significa “antiguo camino de la belleza”. La leyenda dice que durante siglos fue una de las terapias favoritas de las emperatrices japonesas que lucían sus pieles como porcelanas. Hoy es una técnica renovada, ideal para quienes buscan mejorar el aspecto de su piel, aportando salud y brillo.

El origen de este tipo de masaje se sitúa en torno al siglo XXVII a.C. Una de las disciplinas de la medicina tradicional china es conocida como 'anmo' (empujar y frotar), y es la base del masaje Kobido, que fue importado a Japón alrededor del siglo XIV d.C. En esta época, los famosos guerreros samuráis descubrieron los beneficios de esta técnica y la emplearon para encontrarse mejor por su capacidad curativa. Sus buenos resultados hicieron que, un siglo después, la familia imperial lo incorporara a sus costumbres y disfrutara en exclusiva de sus beneficios. Afortunadamente, esta limitación se fue olvidando con el paso del tiempo, aunque no fue hasta la década de los 80 del siglo pasado cuando empezó a extenderse por Occidente gracias al terapeuta Shogo Mochizuki, que lo exportó a Estados Unidos. 

El masaje Kobido, también conocido como lifting facial natural, o lifting japonés, es una terapia neurosensorial procedente de la tradición oriental que busca, mediante una perfecta mezcla de movimientos rápidos y lentos, mejorar el aspecto de la piel y, con ello, también la salud.

Este tipo de tratamiento es exclusivo para la cara.

La técnica Kobido repara los problemas de la piel mediante el movimiento de las toxinas naturales presentes en los músculos subcutáneos de la piel. Gracias a la acupresión y a la combinación del masaje, el drenaje, y otras técnicas como el shiatsu, se logran grandes resultados tanto a medio como a largo plazo.

Con la reflexología facial del masaje Kobido se busca no sólo la mejora de la calidad de nuestra piel, sino que también se trabajan puntos neurosensoriales y energéticos que mejoran la salud. Así, el terapeuta usa movimientos precisos, ya sean profundos, que trabajan la musculatura de nuestra cara, o superficiales, que nos proporcionan bienestar.

El masaje japonés kobido tiene cuatro fases:

- Fase 1: Consiste en hacer un masaje de cuello y una envoltura facial con una toalla caliente. Este masaje en el cuello mejora la circulación, ya que las tensiones en el cuello restringen el flujo sanguíneo a la cabeza, por lo que la piel recibe menos oxígeno para estar bella. También ayuda a relajar a la persona: reducir el strés disminuye las arrugas. El vapor y el calor de la toalla permiten que se abran los poros y quede la piel preparada para una limpieza profunda.

-Fase 2: En esta etapa se utiliza un limpiador para remover el exceso de suciedad y grasa de la piel. En general se utiliza un limpiador a base de agua y se comienza a hacer un masaje más enérgico solo en el rostro: se utilizan técnicas rápidas y suaves para aliviar las tensiones.

-Fase 3: Se aplica una crema hidratante para reparar la piel masajeando la zona como en el punto anterior. Como bien dijimos, este paso es importantísimo para reparar el daño de la piel.

-Fase 4: Esta etapa energiza, ya que utiliza los puntos y meridianos de la acupuntura para equilibrar los órganos internos. La sensación y el efecto es similar al de la acupuntura pero sin necesidad de agujas. La idea es mejorar el flujo del Ki -energía vital- en el rostro para conseguir un bienestar interior completo.

 

 

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Masaje de Puntos Desencadenantes:

Al igual que el masaje de tejidos profundos, los masajes de puntos desencadenantes, o puntos gatillo, tienen como objetivo disipar la tensión crónica localizada en lo más profundo de los músculos. Sin embargo, mientras que el masaje de tejidos profundos es ideal para tratar la tensión esparcida en una larga área, el masaje de puntos desencadenantes es más adecuado para tratar el dolor que irradia de puntos muy específicos.

Cada músculo tiene posibles puntos gatillo que pueden activarse por el uso excesivo de los músculos, la inflamación, el trauma, los desequilibrios electrolíticos, las infecciones y el dolor nervioso.

Estos puntos gatillo, o puntos desencadenantes, pueden causar dolor sobre el músculo afectado o referir dolor y, por lo tanto, sentirse en otra área del cuerpo. Otros puntos gatillo solo se sienten cuando el terapeuta palpa directamente el músculo.

La respuesta al tratamiento varía de persona a persona. En general, para lesiones recientes o afecciones actuales, solo se necesitan unos pocos tratamientos en un corto espacio de tiempo.

Las condiciones crónicas que involucran dolor severo o condiciones que se han prolongado pueden requerir un tratamiento inicial intenso seguido de un tratamiento continuo en un ciclo mensual o semestral para simplemente mantener su mejoría.

Las bandas tensadas del músculo que acompañan a los puntos gatillo a menudo se identifican fácilmente a la palpación y el dolor se puede minimizar rápidamente con la compresión sostenida en el tejido afectado durante 30 a 90 segundos. Se puede experimentar cierta incomodidad cuando se aplica la compresión, pero el terapeuta colocará el músculo para minimizar la incomodidad hasta que desaparezca por completo.

Por lo general, recibirá ejercicios en el hogar para realizar para ayudar con la restauración de la función. Obviamente, su programa de tratamiento variará de acuerdo con su condición.

 

 

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